Lo que debemos de saber del aprendizaje.

 

Aprendizaje

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si el otro día hablaba acerca de la escasa motivación en los colegios , universidades etc . Hoy el tema es el aprendizaje .

Es un tema que a todos nos concierne y a la vez un  concepto muy complejo de definir.El aprendizaje significa cosas distintas para cada persona , y puesto que tiene que ver con el aprendizaje humano , es un terreno tan complejo como nosotros mismos.

 

 

El diccionario nos dice que el aprendizaje es “el proceso de adquirir conocimientos, habilidades o capacidades por medio del estudio, la experiencia o la enseñanza“. Si bien es difícil explicar los procesos de aprendizaje , los resultados del aprendizaje son claros; mejor rendimientos, nuevas habilidades, nuevos conocimientos y nuevas aptitudes. 

 

El aprendizaje de toda habilidad tiende a seguir cuatro etapas:

– La primera etapa recibe el nombre de incompetencia insconsciente:  No sólo ignoramos lo que temenos que hacer , sino que tampoco tenemos ninguna experiencia de ello. Esta es la etapa de la” ignoracia absoluta”.

 

-La segunda etapa es la de incompetencia consciente: Lo emprezamos a hacer y no tardan en surgir los problemas . Esta etapa exige toda nuestra arención consciente . Es la etapa más incómoda , pero también es la etapa que más se aprende.  Puesto que es incómoda , resulta muy importante que los formadores apoyen plenamente a los alumnos y les expliquen que esa incomodidadd es señal de que se está aprendiendo.

 

-La tercera etapa: competenecia consciente: Eres capaz de hacerlo pero poniendo atención y concentración .

 

-Por último la etapa de competencia inconsciente: La hablidad se convierte en una serie de hábitos automáticos y su mente consciente que da en libertad para escuchar la radio, mirar el paisaje o mantener una conversación mientras usted conduce.

 

David Kolb a mediados de los años setenta presenta un trabajo acerca de los niveles  de aprendizaje individual.

1. El aprendizaje empieza con una experencia concreta .

2. El individuo piensa sobre esta experiencia y recopila información.

3. El individuo que aprende empieza a hacer generalizaciones y a internalizar lo ocurrido en la experiencia .

 

Normalmente se nos enseña a aprender , se nos pide que recordemos , pero no se nos dice cómo hemos de recordar . Esta es la diferencia que hay entre darle un pescado a una persona y enseñar a pescar.

 

Lo que si está comprobado es que nuestro estado emocional influye poderosamente en el aprendizaje.

El aprendizaje consciente y el aprendizaje insconciente:

Se considera que algo es consciente cuando está la percepción del momento presente, como lo están ahora mismo estas palabras. Todo lo demás , lo que no está en la percepción del momento presente, es inconsciente . Alrededor ,ultilizamos nuestra atención cosnciente , sin embargo manifestamos mejor nuestras hablidades cuando actuamos de forma inconsciente ; utilizando una práctica o hábitos ya asumidos. Por esto nos resulta tan difícil  explicar  a la gente de una forma consciente cómo hacemos  bien las cosas (Las personas olvidadamos nuestra etapa de aprendizaje )

Una de las cualidades de ser capaz de hacer bien algo es precisamente que no se necesita pensar en ello.  Alcanzar la cuarta etapa comentada con anterioridad, (competencia inconsciente).

 

Espero que os haya gustado y aprendido!!

Abrazos.

Aida Sánchez Díaz -Pevida.

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Pon tu futuro en buenas manos: las tuyas.

Futuro

 

 

 

Reflexionando todos estos días sobre nuestra educación y sobre la manera de desarrollarnos en los colegios , universidades , etc…, llego a la conclusión que no me queda otro remedio que poner el grito en el cielo y comenzar a escribir este artículo.

 

 

 

No queda muy lejos la época en que abandoné mis estudios universitarios , y no echando la vista muy atrás en el colegio. Recuerdo como yo , era una mala estudiante , tenía una motivación cero y menos aún entendía el valor de estudiar para saber y saber más . En aquella época sólo teníamos que estudiar porque habia que aprobar y punto! . NO recuerdo ni un solo profesor que nos haya motivado o nos haya explicado el verdarero valor del conocimiento y el saber .

¿ Cómo puede ser posible que cuando estabas muerto del sueño , muerto del aburrimiento , te riñesen por estar agotado de escuchar esas palabras monocordes llenas de rabia riñéndote por estar duemiéndote? Acaso usted no se ha plantedao que lo que lo que trasmite dan ganas de no volver a abrir un libro en mi vida !

No quiero con esto cargar con los profesores , desde luego que dista mucho de mi intención , yo admiro profundamente esta profesión y nadie sabe lo que admiro a muchos amigos que se dedican a esto y lo hacen con todas sus mejores intenciones , pero a lo que quiero llegar es : ¿Dónde están esos profesores que impartian sus materias con pasión , que cada alumno  se sentia maravillado por todo lo que explicaban sus profesores?

Pensemos bien en la vida social que se desarolla en estos colegios , donde los profesores son lejanos ( por no decir en las universidades) y  establecen con sus alumnos relaciones cínicas o de superioridad , ¿Desde cuándo en esos entornos se puede aprender?.

Los valores que luego poseemos la mitad de los estudiantes es de competitividad , baja confianza en uno mismo , etc .

Pocas personas saben hablar en público cuando salen de las universidades , a no ser que sean carreras específicas que incluyan estas actividades . En mi opinión el poder saber hablar en público te aporta mucha seguridad a la hora de relacionarte en la vida a posteriori, en futuros trabajos,etc..

Esta es mi experiencia y necesitaba compartirla con vosotros , seguro que muchos no estareís de acuerdo porque seguro que habreís tenido más suerte en este sentido . Yo lo único que quiero es volver a encontrar un poco de pasión en los colegios , universidades , entender la verdadera esencia de aprender,  que en ningún caso es para aprobar los exámenes y sobretodo no nos olvidemos jamás que la motivación es la gasolina para el cerebro!

 

 

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Ley de los dos tercios

Hablar en público LEY DE LOS DOS TERCIOS:

Significa que:

Siempre caerás bien a dos tercios de la población y no demasiado bien , o incluso mal , al tercio restante.

Por ejemplo si tú dieses una conferencia ante un público escogido al azar , serás bien valorada por dos tercios de los asistentes , sin embargo un tercio te criticará , suponiendo que la conferencia te haya salido brillante .

Por el contrario , si realizas una misma charla con el mismo público pero esta vez te has quedado en blanco , ¿Qué pasa? Pues lo mismo que dos tercios se apiadarán de ti porque les has caído bien y el tercio restante te criticará mas abiertamente. ¿ Qué quiero decir con esto?  Que seas siempre tú mismo , porque hagas lo que hagas SIEMPRE tendrás la desaprobación de un tercio y digo yo ,que mejor que te desapueben siendo tú mismo , que siendo alguien fingido!

 

Por lo tanto relativicemos y pensemos que realmente es imposible caerle bien a todo el mundo. Muéstrate tal y como eres y que los demás tomen la descisión , al final las opiniones de los demás no son nuestra responsabilidad.

La felicidad se elige.

La felicidad se elige

La felicidad no se busca , se elige.

Yo elijo ser feliz, yo elijo que la felicidad prime en mi vida ,decido cuidarme ,quererme y poder darme la oportunidad de creer  que yo voy a llegar hasta donde desee.

¿Por qué no voy a poder? Tengo más cosas a mi favor que en mi contra o al menos en esto me focalizo, los impedimentos no los quiero para fustrarme , los quiero para crecer . Hoy aprendí a ser libre , a saber decir que no hay ni un solo sentimiento forzado o impuesto por nadie , sólo sentimos lo que nosotros decidimos.

Ayer decidí renunciar a mi realidad , recubierta de cristales opacos , para poder descubrir que realmente necesito saber  que soy increíble y que todo este tiempo viví en una realidad ignorada de amor.

“La crisis según Albert Einstein”

La crisis

 

“No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo.

La crisis, es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países, porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar superado.

 

Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones.

La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia.

El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos.

Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla.”

 

Albert Einstein. 1879-1955.

Personas víricas que consumen energía

Personas VíricasSeguro que usted se ha visto alguna vez en esa situación en la que después de mantener una conversación con un amigo se ha sentido desolado, ha contemplado el mundo con más tristeza y menos entusiasmo que antes de empezar la conversación, o ha pensado: “Madre mía, a este amigo no le pasa nada bueno, siempre tiene una queja”. Y en situaciones extremas, ha escuchado el teléfono, ha visto el nombre de la llamada entrante y ha dejado de atenderlo porque sabe que esa persona, de alguna manera, le va a complicar la vida: le va a contar un nuevo problema o seguirá hablando de su monotema, por lo general con temática “desgracia”. La pregunta que uno se plantea siempre después de pasar un rato con las personas víricas es: “¿Y yo qué necesidad tengo de estar oyendo esto?”. ¿Quiénes son las personas víricas? Aquellas que llegan y le contagian de mal humor, de tristeza, de miedo, de envidia o cualquier otro tipo de emoción negativa que hasta ese momento no se había manifestado en su cuerpo. Es igual que un virus: llega, se expande, le hace sentir mal y cuando se aleja, poco a poco, usted recobra su estado natural y, con suerte, lo olvida. El origen de la persona vírica puede ser variado: el mal genio, la envidia, la falta de consideración, el egoísmo, la estupidez o la falta de tacto. Lo importante es verse con recursos suficientes para protegerse del contagio. El mundo está lleno de personas víricas de diferentes tipologías, unas menos dañinas y otras malévolas que dejan memoria y cicatriz.

Víricos pasivos. En esta categoría incluyo a los victimistas, los que echan la culpa de todo su mal a los que tienen alrededor, nunca son responsables de lo malo que les ocurre porque son los demás o las circunstancias los que provocan su malestar. Si les escucha y a usted le va bien, llegará a sentirse mala persona por disfrutar de lo que los victimistas no tienen. Y no porque no tengan posibilidad de hacerlo, sino porque han aprendido a obtener la atención a través de la queja y eso es cómodo. Se sienten maltratados por la vida y abandonados de la suerte. Por supuesto, le hacen sentir mal a quien no les presta la atención de la que se creen merecedores. Con estas personas sufrirá el contagio del virus tristeza, frustración y apatía. “Es extraña la ligereza con que los malvados creen que todo les saldrá bien” (Víctor Hugo)

Víricos caraduras. Son los que siempre le pedirán favores, pero a la vez no son capaces de estar atentos a sus necesidades. No mantienen relaciones bidireccionales en las que entreguen tanto como reciben. Tiran de otros sin preguntarles si están bien, si necesitan ayuda, si les viene bien prestársela en ese momento. Son egoístas y egocéntricos, y en el momento en el que se deja de satisfacer sus necesidades comienza la crítica y el chantaje emocional. Con estas personas sufrirá el contagio del virus “siento que abusan de mí”, aprovechamiento y resignación. Víricos criticones. Viven de vivir la vida de otros porque no les vale con la suya. Su vida es demasiado gris, aburrida o frustrante como para hablar de ella, así que destrozan todo lo que les rodea. No espere palabras de reconocimiento hacia los demás ni que hablen de forma positiva de nadie, porque el que a los demás les vaya bien, les potencia su frustración como personas. No saben competir si no es destruyendo al otro. Arrasan como Atila. Con estas personas sufrirá el contagio del virus desesperanza, vergüenza, incluso culpa si participa en la crítica. Y la culpa luego arrastra al virus del remordimiento.

Víricos con mala idea. Manténgalos bien lejos. Están resentidos con la vida, ya sea porque no han sido capaces de gestionar la suya o porque la suerte no les ha acompañado. Anticipan que las personas son interesadas y no esperan nada bueno de ellas. Todo lo interpretan de forma negativa, a todo el mundo le ven una mala intención. Viven en un constante ataque de ira, como si el mundo les debiera algo. No soportan que otros tengan éxito, esfuerzo y fuerza de voluntad, porque estas actitudes de superación les ningunean todavía más. Con estas personas sufrirá el contagio del virus indefensión, inseguridad, impotencia y ansiedad.

Víricos psicópatas. Para los que no lo sepan, no hace falta ser asesino en serie para ser un psicópata. El psicópata es aquel que inflige dolor a los demás sin sentir la menor culpabilidad, remordimiento y sin pasarlo mal. De estos hay muchos de guante blanco. Son los que humillan, faltan al respeto a propósito, pegan, amenazan y provocan que se sienta ridículo, menospreciado, y se cargan la autoestima. Ante ellos, salga corriendo, porque el que lo hace una vez, repite. Si le permite que le maltrate, usted terminará pensando que ese es el trato que merece. Con estas personas sufrirá el contagio del virus miedo y odio. Muy difícil de erradicar, perdura durante mucho tiempo en su memoria. Mecanismos de defensa.

Para evitar el contagio de los víricos victimistas, lo primero que hay que hacer es pararles. Decirles que estará para ayudarles a tomar decisiones y solucionar problemas, pero no para ser el pañuelo en el que ahogan sus penas sin implicarse. Estas personas se acostumbran a llamar la atención con sus desgracias, pero son incapaces de responsabilizarse y actuar porque optan por el camino fácil: llorar. Dígale que estará encantado de ayudarle siempre y cuando se movilice. Y si no lo hace, decida alejarse de alguien que ha tomado la decisión de ser un parásito toda la vida. No lo está abandonando, le está dando aliento para que actúe. Si decide no tomar las riendas de su vida, ser su paño de lágrimas, tampoco será una ayuda. Se gasta la misma energía quejándose que buscando soluciones. La primera opción consume y resta, y la segunda suma.

Ante el virus de pedir, el antivirus de decir no. Si usted no hace prevalecer sus necesidades y prioridades, ellos tampoco lo harán. Una cosa es ser solidario y otra muy distinta estar a disposición de todos y no estar nunca para uno mismo. No permita que la persona vírica criticona haga juicios de otras personas que no estén presentes. Si lo hace con otros, también lo hará cuando usted no esté presente. No entre en su juego ni se identifique con esa conducta. Dígale que no le gusta hablar de personas que no están presentes. Y si se trata de rumores, dígale que no tiene la certeza de que el rumor sea cierto. Los rumores, la mayoría de las veces, son infundados, falsos o exagerados. Se propagan como el viento, y a pesar de que luego se compruebe que son falsos, el daño ya está hecho. Actúe como le gustaría que lo hicieran, con respeto, discreción y veracidad. Es más importante ser ético que evitar un conflicto con un criticón. Y por último, no permita que nadie le falte al respeto y mucho menos le maltrate ni psicológica ni físicamente. Como personas, todos merecemos un trato digno. Hágase valer. Pida ayuda, póngase en su sitio, no consienta una segunda oportunidad a quien le ha hecho daño. El que le daña no le quiere; olvídese de justificarle por su pasado, su carácter, su educación, el alcohol o sus problemas. Nada, absolutamente nada, autoriza la falta de respeto y el maltrato físico y psicológico. Y esto es válido en el ámbito familiar, laboral y entre los amigos. Rodéese de personas de bien, que le quieran y que se lo demuestren, que le hagan feliz, con las que salga con las pilas recargadas. Tenemos la obligación de ser felices y disfrutar. Hay mucha gente dispuesta a ello. No las deje escapar. Las personas estamos para ayudarnos, somos un equipo.

Texto: Patricia Ramírez.

Convierte tus objetivos en metas reales.

Las personas  establecemos metas y objetivos por conquistar ; la particularidad de dichos objetivos está en lograr una mejor calidad de vida para sí mismo. Todo esto es natural y necesario hacerlo siempre y cuando los medios y estrategias para lograrlo sean reales . La autoestima de una persona puede mermarse o resentirse cuando las cosas no salen como se desean . Por esto te propongo un ejercicio dónde podrás poner en práctica tus objetivos soñados!!

Objetivos y metas

1. Escribe tus cinco metas más importantes y que aún no has logrado.

2.Determina y enumera en qué punto de desarrollo te encuentras en cada una de ellas ,  0 (siendo el valor más bajo) al 10 (el más alto).

3.Explica en cada una de ellas hasta donde quieres llegar y lo que quieres conseguir exactamente.

4.Añade un tiempo de consecución de dichas metas y analiza cúal es posible que se logre primero .

5. Por último hazte estas preguntas y analiza todas tus posibles actitudes ante estas metas , deberás de comprobar si tus actitudes están en concordancia a la hora de enfrentarte hacia nuevas metas .

¿Cuento con los recursos necesarios?¿Cuento con la actitud adecuada para perservar hasta el final la meta?

La autoestima y los siguientes tópicos personales.

La Autoestima y los Tópicos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La autoestima es el aprecio personal integral que un individuo puede exprerimentar hacia su persona. Podemos reconocer la autoestima en los siguintes tópicos personales .

  • Autoimagen: Percepción corporal propia ; cómo la persona se percibe y cree ser percibida por otros .
  • Autovaloración: Concederse , admitir que se es valioso.
  • Autoconocimiento: Saber quién se es. tomar conciencia de nuestra persona.
  • Autorespeto: Capacidad de elegir lo digno para la persona o desechar-rechazar lo que destruya el carácter y la vida moral.
  • Autoconfianza: Sentirse capaz de decidir y conseguir los propios objetivos y metas , basado en los dones y talentos poseídos.
  • Autoaceptación: Sensación de aceptarse como se es.
  • Autoevaluación: Capacidad de hacer un balance periódico de sí mismo y a partir de ahí tomar decisiones en cuanto a una calidad de vida mejor , concederse y admitir que se es valioso.

¿Qué te mueve en la vida?

Motivación¿Qué te mueve en la vida?

 

 

Encuentra tus fuentes de motivación y de energía. Examina cuidadosamente cada par de elementos, y rellena, partiendo del eje central,  tantos cuadros hacia la izquierda o hacia la derecha  según pienses que te es aplicable uno u otro como  fuente de energía y motor de acción en tu vida.

 Nada es erróneo ni en los items de la columna de la izquierda ni en la de la derecha, todos ellos motivan a las personas y son fuentes de actuación                                                              en grado considerable. 

                 Este ejercicio ofrece la opción de conocerte mejor y la posibilidad de descubrir nuevas motivaciones.

    ¿ Qué te mueve?

 

 

           

Las reacciones emocionales

 

 

 

 

 

 

Mis pensamientos

Enfado, venganza, juicio

 

 

 

 

 

 

Comprensión

Ganar, beneficios

 

 

 

 

 

 

Sentimientos

Mantener todo igual

 

 

 

 

 

 

Los cambios

Necesidades no satisfechas

 

 

 

 

 

 

Responsabilidades

Crisis, problemas

 

 

 

 

 

 

Oportunidades, soluciones

Compulsión, adicción

 

 

 

 

 

 

Elección, libertad

Autoculpabilidad

 

 

 

 

 

 

Autocrítica

El pasado

 

 

 

 

 

 

El futuro

Asuntos sin resolver

 

 

 

 

 

 

Integridad

Debería, tengo que

 

 

 

 

 

 

Quiero, deseo

Opiniones de otros, el qué dirán

 

 

 

 

 

 

Valores o creencias propias

Evitar consecuencias

 

 

 

 

 

 

Construir confianza

Vivir intensamente

 

 

 

 

 

 

Reservar tiempo o dinero

Resignación.

 

 

 

 

 

 

Meta, objetivo

Reacción.

 

 

 

 

 

 

Proactividad, anticipación

Búsqueda

 

 

 

 

 

 

Disfrute

Agradar a otros

 

 

 

 

 

 

Satisfacción personal

Aburrimiento

 

 

 

 

 

 

Curiosidad

Ansiedad, angustia, miedo

 

 

 

 

 

 

Paz, tranquilidad

Opiniones

 

 

 

 

 

 

Hechos

Hábito, rutina

 

 

 

 

 

 

Consciencia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Test para saber cuánto controlamos nuestras emociones.

  • técnicas de pensamiento positivoMe resulta fácil levantarme por las mañanas  .

 

Estoy de acuerdo (A)

      No estoy de acuerdo (B)

  • Algunas cosas son realmente malas para mí ,pero si son divertidas vale la pena hacerlas.

Estoy de acuerdo (A)

      No estoy de acuerdo (B)

  • Cuando decido algo importante no cambio de opinión .

Estoy de acuerdo (A)

      No estoy de acuerdo (B)

  • Suelo comprar cosas que luego no utilizo .

Estoy de acuerdo (A)

      No estoy de acuerdo (B)

  • Mis amigos y mi familia saben que no guardo muy bien los secretos .

Estoy de acuerdo (A)

       No estoy de acuerdo (B)

  • En general entrego los trabajos o preparo los exámenes en el último minuto .

Estoy de acuerdo (A)

       No estoy de acuerdo (B)

  • Mi dieta es menos sana de lo que suele ser habitual .

Estoy de acuerdo (A)

      No estoy de acuerdo (B)

  • Tengo fama de no ser demasiado paciente con las personas que me irritan .

Estoy de acuerdo (A)

      No estoy de acuerdo (B)

  • Interrumpo a la gente aunque les cueste mucho expresarse .

Estoy de acuerdo (A)

      No estoy de acuerdo (B)

  • Tengo más probabilidades de decir algo inapropiado durante una conversación que la mayoría .

Estoy de acuerdo (A)

    No estoy de acuerdo (B)

Cuantas mas respuestas (B) hayas sumado en este test , mayor control emocional demuestras.

¿Para que  nos sirve el control emocional o el autocontrol? En el siguiente post hablaremos de ello……

Muchos abrazos.